Zin en onzin over de zon

Over geen enkel onderwerp binnen de huidverzorging is zoveel informatie te vinden als over de zon. Een overzicht van de belangrijkste feiten én fabels.

Als de zon niet schijnt, is het niet nodig je in te smeren

Hierover kunnen we kort zijn; dit is onzin! Ongeveer 80 procent van de uv-stralen komt gewoon door het wolkendek heen. Bewolking biedt dus nauwelijks bescherming. Op een bewolkte dag kan je huid dus ook een dikke laag zonnebrandcrème gebruiken. Vind je het lastig om te bepalen of je je vandaag moet insmeren? Check de uv-index: als deze 3 of hoger is, smeer je dan in.

 

Als ik mijn huid goed insmeer krijg ik een vitamine D-tekort

In theorie houdt een zonnebrandproduct de aanmaak van vitamine D wel wat tegen. Toch heeft normaal gebruik van een zonnebrandcrème uiteindelijk geen invloed op het ontstaan van een vitamine D-tekort. Onderzoek laat zelfs zien dat mensen die zich erg goed insmeren niet minder vitamine D in hun bloed hebben dan anderen. Overigens kan je nog steeds een vitamine D-tekort hebben als je veel in de zon komt. Er bestaan verschillende factoren die bepalen of jij makkelijk vitamine D kan aanmaken, namelijk leeftijd, huidtype en genetische aanleg. Heb jij een tekort aan vitamine D? Ga dan niet extra lang en onbeschermd zonnen. Gezonder is het om te kiezen voor voeding met vitamine D en eventueel tabletjes te slikken.

 

Met een ‘all day’ zonnebrandcrème ben ik de hele dag beschermd

Het is onmogelijk dat je met een zonnebrandcrème die je één keer gebruikt, de hele dag beschermd bent. In Europa mag er ook niet meer geclaimd worden dat een zonproduct de hele dag bescherming geeft. Het kan namelijk niet; de mate van bescherming is afhankelijk van je huid en wat je die dag doet. Verder lijken deze ‘all day’ zonnebrandcrèmes erg weinig bescherming te bieden tegen uv-A-straling. Terwijl het juist zo belangrijk is een zonnebrandcrème te gebruiken die beschermt tegen zowel uv-B- als uv-A-straling! Kies dus liever voor een zonnebrandcrème die je gewoon vaker op een dag aanbrengt, zoals onze suncare SPF 15 of SPF 30 of Suncover SPF 30.

 

Met de zonnebank bereid ik mijn huid voor op de ‘echte’ zon

Ga alsjeblieft niet onder de zonnebank. Een zonnebank bevat relatief veel uv-A-straling. Verder biedt een bruin kleurtje nauwelijks bescherming tegen de zon (maar ongeveer een SPF 4). Dit geldt dus ook voor je bruine kleurtje door de zonnebank. Je bereidt de huid het beste voor door haar in goede conditie te brengen en houden. Dat doe je door goed te eten en de barrièrefunctie te versterken.


 

Als ik binnen ben, hoef ik mijn huid niet te beschermen

Veel mensen weten niet dat uv-A-straling gewoon door glas gaat. Dat is niet zo gek, want van deze soort straling verbrandt de huid niet; je krijgt dus geen waarschuwing. UvA-straling is verantwoordelijk voor vroegtijdige veroudering. Dus zelfs als je binnen bent is het belangrijk de huid in de smeren.

 

Hoe hoger de SPF, hoe beter

Het gaat niet zozeer om de hoogte van de SPF, maar om de manier waarop en hoeveel je smeert. Onderzoek laat zien dat mensen die een hoge SPF gebruiken, geneigd zijn minder vaak en minder goed te smeren, waardoor ze alsnog meer risico lopen op huidproblemen. Gebruik dus voldoende crème (een halve theelepel crème voor het gezicht) en smeer je om de twee uur opnieuw in.

Alle informatie over zonbescherming vind je in Dr. Jetske’s zonboekje.

huidanalyse

 

Vind je dit interessant? Blijf op de hoogte van de nieuwste blogs en acties bij Dr. Jetske Ultee