Heerlijk avondje suikergoed en marsepein?

De heerlijke avondjes zijn gekomen. Avondjes met suikerzoete traktaties, warme chocolademelk voor de kachel of heerlijke wijnen bij het eten. Voor de gevoelige en onrustige huid kan dat nog hard werken worden. Voeding doet namelijk veel met de huid.

 

Sneller oud van snelle suikers

We zijn er dol op met zijn allen, snelle koolhydraten. De slechte suikers dus, die rijkelijk verstrooid zitten in marsepein en chocolade, in witbrood en gebakjes, maar bijvoorbeeld ook in wijn. En juist deze ‘lekkere’ producten zou je moeten laten staan als je last hebt van een onrustige huid. Wist je dat snelle suikers acneklachten kunnen verergeren? De suikerpiek in je bloed zorgt namelijk voor de aanmaak van insuline. En insuline stimuleert weer de productie van bepaalde hormonen die op hun beurt de talgproductie verhogen. Daardoor krijgen puistjes meer kans.

Suikers bezorgen ons bovendien letterlijk rimpels. Ze gaan namelijk verbindingen aan met bepaalde stoffen in de huid die op hun beurt weer het collageen en elastine beschadigen. Dit zogeheten versuikeringseffect wordt zichtbaar vanaf je 35e.

 

Krijg je puistjes van chocolade?

Hoewel het antwoord iets verder gaat dan een simpel ja of nee, heeft wetenschappelijk onderzoek inmiddels wel duidelijk aangetoond dat acneklachten door het eten van chocolade kunnen verergeren. Dat zit ’m in twee dingen: alweer die snelle koolhydraten, maar ook de zuivel. Ook voor zuivelproducten is een relatie met acne aangetoond. Melkchocolade kan dus dubbel zo vervelend uitpakken op de gevoelige huid.

 

Vaatjes en alcohol

Regelmatig (te veel) drinken is eigenlijk voor geen enkele huid een goed idee. Alcohol heeft om te beginnen een uitdrogend effect. Daarnaast zorgt alcohol voor een verwijding van de bloedvaatjes. Voor de huid met couperose of rosacea is een avondje drinken dus eigenlijk niet zo verstandig. En hoewel een wijntje antioxidanten bevat, drink je ook ongemerkt veel suikers weg. En die zorgen nu juist weer voor een versnelde huidveroudering.

 

Temperatuurwisselingen

Reuze gezellig natuurlijk om voor de kachel of open haard te kruipen als het buiten koud is. Maar heb je last van rosacea of couperose – zichtbare vaatjes in het gezicht – dan moet je oppassen. Door sterke temperatuurwisselingen verwijden de bloedvaatjes in het gezicht; dit kan op den duur blijvend zijn. Onze verwarmde huiskamers zorgen in deze tijd van het jaar bovendien bij veel mensen voor een droge, trekkerige huid.  Vergeet het vochtgehalte van je huid niet op peil te houden met voldoende hydraterende stoffen in je huidverzorgingsproducten. Doe hetzelfde voor je interieur door bijvoorbeeld bakjes water aan de verwarming te hangen.

 

Vergeet je huid niet te verwennen

Wil je je huid rustig houden? Geniet dan met mate van al het zoete, warme decembergeweld. En besteed extra aandacht aan je huidverzorging. Bedenk dat een huid met puistjes of rosacea per definitie een gevoelige huid is, met een niet optimaal werkende huidbarrière.  Zorg daarom voor voldoende kalmerende en herstellende ingrediënten als niacinamide, vitamine E, glycerine en sodium PCA. In de producten van Uncover Skincare zitten al deze stoffen in hoge concentraties. Onze toners en moisturizers kunnen al heel veel betekenen bij een gevoelige rosaceahuid en de huid met acne.  Regelmatig exfoliëren kan nu ook geen kwaad. Een exfoliant met salicylzuur heeft een bewezen werking bij rosacea én onzuiverheden als puistjes.

huidanalyse

Lees ook:

Huid behandelen met salicylzuur

Verzorging van een droge huid

Couperose

Rosacea: rode vaatjes en bultjes

Vind je dit interessant? Blijf op de hoogte van de nieuwste blogs en acties bij Dr. Jetske Ultee