Menstruatie en huidklachten

Hormonen kunnen veel invloed hebben op de huid. Dat zien we tijdens de puberteit, de zwangerschap en de overgang, en soms zelfs maandelijks tijdens de menstruatiecyclus. Wat gebeurt er precies en wat kun je daaraan doen?

 

Complex samenspel van hormonen

Eerst even een uitleg. Want hoe ‘gewoon’ ook het fenomeen menstruatie, het zit nog best complex in elkaar. De menstruele cyclus duurt gemiddeld een dag of 28. En in die vier weken vindt een vernuftig samenspel plaats tussen hormonen in de hersenen en de eierstokken, die elkaar volgens een terugkoppelingsprincipe aansporen en weer afremmen als de hoeveelheid daalt en stijgt.

De schommelende hormoonspiegels zorgen er in de vruchtbare jaren van de vrouw iedere maand opnieuw voor dat er een eitje rijpt en ‘springt’ (ovulatie of eisprong). Dat de baarmoeder zich vervolgens voorbereidt op een eventuele innesteling van een bevruchte eicel. En dat het opgebouwde baarmoederslijmvlies ook weer wordt afgestoten bij het uitblijven van een zwangerschap. Dat laatste gaat gepaard met bloedverlies en kennen we als menstruatie.

 

Effecten op de huid

De wisselende hormonen hebben flink wat effect op het lichaam. Bijvoorbeeld op het humeur, op de concentratie, eetlust, nachtrust maar ook hoofdpijnklachten. En soms ook op de huid. Sommige vrouwen kunnen de klok er zelfs op gelijkzetten. Wanneer de eisprong heeft plaatsgevonden, merken ze dit onmiddellijk aan een uitbraak van puistjes of droogheid in hun gezicht huid.

 

Twee weken voor de menstruatie

De meeste huidklachten treden op in het tweede deel van de cyclus. Na de eisprong dus, die ongeveer op de helft plaatsvindt, zo’n veertien dagen voor de menstruatie. Nu begint de ‘slechtste’ tijd voor de huid. Na het bereiken van een piek, begint de hoeveelheid oestrogeen nu te dalen en krijgt testosteron 'meer speelruimte'. Deze ‘mannelijke verschuiving’ heeft onder meer effect op de talgproductie; deze neemt toe. Hierdoor kunnen de poriën gaan verstoppen en puistjes de kop op steken.

Reageer je altijd sterk op de cyclische veranderingen in je lijf? Probeer je huid dan zorgvuldig te reinigen, zéker nu in de tweede helft van de cyclus. Voorkom daarbij dat je de talgproductie opstuwt of de huidbarrière beschadigt door te sterke uitdrogende producten of scrubs te gebruiken. Kies dus voor een milde reiniger zoals de Cleansers van Uncover Skincare.
Breid je beautyregime liever uit met een exfoliant. Behalve het oplossen en verwijderen van opgehoopte dode huidcellen, verbetert dit product meteen de vochthuishouding en huidconditie.  De Exfoliant met salicylzuur van Dr. Jetske Ultee is bij uitstek geschikt voor de vette en/of onrustige huid met puistjes. Het zuur dringt diep door in de poriën en lost daar opgehoopt talg op.

 

De week van de menstruatie

Na de ergste ellende op je huid – en een hoop andere vervelende klachten als een opgeblazen buik en pijnlijke borsten - begint dan aan het einde van week vier de menstruatie zelf. In deze eerste week van de cyclus is het niveau oestrogeen nog altijd laag, maar begint weer langzaam te stijgen. Misschien heb je nu wel last van een droge huid? Zorg dat je vochthuishouding van je huid op peil blijft en gebruik extra hydraterende ingrediënten.
In deze periode is je lichaam ook wat gevoeliger dan anders vanwege een toename van de hoeveelheid prostaglandines. Behandelingen als waxen of epileren kunnen nu bijvoorbeeld pijnlijker zijn. Ook is het nu extra belangrijk dat je je huid beschermt tegen uv-schade met een goed zonnebrandproduct zoals de Suncare SPF 15 of 30.

 

 

Week na menstruatie

De tweede week van de menstruatiecyclus, ofwel de week nadat je ongesteld bent geweest, is skinwise de ‘mooiste’ week. In dit deel van de cyclus bereikt de hoeveelheid oestrogeen een piek en ontstaat er een mooie balans met het andere vrouwelijke geslachtshormoon progesteron. De huid ziet er nu zacht en stralend uit, en is goed gehydrateerd. Maar, hoe rustig en mooi de huid er nu ook uitziet, blijf trouw aan je beautyregime. Want de hormooncyclus is ondertussen alweer in volle gang aan het afstevenen op een nieuwe eisprong, en de daarmee gepaard gaande daling van de hoeveelheid oestrogeen.

 

PS: hoe zit het eigenlijk met de pil?

Ook het gebruik van de anticonceptiepil heeft effect op de huid. Afhankelijk van het type pil kunnen bepaalde huidklachten als puistjes verergeren en soms ook verbeteren. Sterker nog: er zijn anticonceptiepillen die speciaal worden voorgeschreven bij ernstige acneklachten. Je leest er meer over in het tweede deel van deze blog.

huidanalyse

Vind je dit interessant? Blijf op de hoogte van de nieuwste blogs en acties bij Dr. Jetske Ultee