In het zweet, uit het zweet

Ga je meer zweten als je zonnebrandcrème hebt opgesmeerd? Krijg je van transpiratie (meer) puistjes? Waarom vormen zich op je bovenlip zoveel zweetdruppeltjes? En kun je beter een deodorant of antiperspirant gebruiken?  

 

Klamme lucht, klam lichaam

Zweten doet iedereen. Gelukkig maar! Het is namelijk een manier van het lichaam om overtollige warmte kwijt te raken. Wanneer het transpiratievocht op de huid verdampt, koel je af. Als dit snel gebeurt, zal je je niet snel klam of  zweterig voelen. Maar gebeurt dit langzaam, dan zal je je plakkeriger voelen.  Dat gebeurt bijvoorbeeld bij een hoge luchtvochtigheid.

 

Meer transpireren met zonnebrandcrème?

Of je nu wel of geen zonnebrandcrème gebruikt; je lichaam probeert op dezelfde manier zijn warmte kwijt te raken. Je gaat niet ineens meer transpireren. Wel kan een zonnebrandproduct op je huid ervoor zorgen dat transpiratie minder makkelijk verdampt. En in een klein onderzoek bij atleten is ooit gevonden dat bepaalde zonnebrandproducten ook als een 'deodorant' kunnen werken. Het is echter niet duidelijk welke stof in het product verantwoordelijk was voor het verhinderen van het transpireren.
Omgekeerd is het trouwens zo dat als je veel transpireert, je je vaker moet insmeren om goed beschermd te blijven in de zon. Producten die je beloven een dag lang bescherming te bieden (bijvoorbeeld speciaal voor het sporten)  bestaan helaas niet.  Smeer je op zonnige dagen om de twee uur in; als je gaat zwemmen of veel zweet, vaker. Producten die water resistent zijn, zullen beter tegen transpireren kunnen.

 

Meer puistjes door transpireren?

Transpiratie veroorzaakt geen puistjes.  Maar wél kunnen puistjes of acneklachten verergeren door transpireren. Dat kan dan te maken hebben met het niet goed reinigen van de huid na het zweten. Hoewel zweet allerlei belangrijke  eiwitten bevat die een rol spelen bij het afweermechanisme en een gezonde balans van huidbacteriën, moet je het ‘goedje’ niet te lang op de huid laten zitten. Om te voorkomen dat de poriën zullen verstoppen, kun je je huid het beste meteen na een rondje zweten reinigen. Vuil en overtollig talg kun je het beste verwijderen met een milde cleanser. Je kunt daarnaast regelmatig een exfoliant (zoals salicylzuur) gebruiken.
Opmerkelijk is dat in zweet van mensen met acne minder van het eiwitje dermcidine wordt gevonden. Dit eiwit biedt een natuurlijke bescherming tegen onder meer de bacterie die acne veroorzaakt.

 

Hoeveel zweten is normaal?

Gemiddeld verlies je een halve tot een hele liter zweet per dag. Daarvoor hoef je niets bijzonders te doen en daarvan merk je weinig. Bij warm weer, als je sport of in een sauna zit, raak je natuurlijk meer vocht kwijt.
Transpiratievocht dat grotendeels uit water en eiwitten bestaat, ruikt eigenlijk nergens naar. Het zijn de huidbacteriën die er uiteindelijk een luchtje aanhangen. Zij zetten bestanddelen van zweet om in sterk geurende stoffen, bijvoorbeeld boterzuur (ook wel bekend als zweetvoetenlucht).

 

Deodorant tegen transpiratie?

Wist je dat een deodorant eigenlijk alleen het zweetluchtje verbloemt? Een deodorant pakt de bacteriën op de huid aan en verhult de geur, maar voorkomt niet dat je transpireert. Een antiperspirant doet dat wel. Dit product blokkeert langdurig de uitgangen van de zweetklieren en daarmee de productie van zweet. Metaalzouten (waaronder van aluminium) in een antiperspirant reageren met het keratine in de huid waardoor er een propje ontstaat en het zweet tegengehouden wordt.  In Nederland worden de termen deodorant en antiperspirant nog weleens door elkaar gebruikt. Er is veel te doen om het gebruik van  aluminum in deodorants. Wil je weten wat hierover bekend is? Lees het hier op de blog van dr. Jetske Ultee.

 

Bovenlip, haarlijn, oksels

Snel last van zweetdruppels op je bovenlip, klamme handen of een natte haargrens bij inspanning? Niets aan de hand. Dit zijn ‘gebruikelijke’ plekken om te transpireren. Je hebt zweetkliertjes over je gehele lichaam, maar op sommige plaatsen zijn deze gewoon wat meer geconcentreerd.

 

Last van zweetkliertjes

Zweetkliertjes kunnen ook geïrriteerd raken en flink opzwellen. Dat gebeurt bijvoorbeeld bij de aandoening miliaria rubra. In de warmte ontstaan dan bultjes die jeuken. De aandoening wordt weleens verward met zonneallergie. Vermijd blootstelling aan de zon en voorkom dat je lichaamstemperatuur oploopt. En houd de huid schoon.
huidanalyse

Lees ook:

Is onze zonnebrand waterproof?

Vind je dit interessant? Blijf op de hoogte van de nieuwste blogs en acties bij Dr. Jetske Ultee