Insmeren is ook nu nog steeds belangrijk

Het mag dan al bijna herfst zijn, de zon doet nog vrolijk haar best buiten. Nog snel even die laatste stralen van het jaar meepakken? Insmeren is nog steeds even belangrijk. Dat geldt ook voor de huid die al wat kleur kreeg deze zomer.

Wat zegt de uv-index?

Naarmate de zon weer lager gaat staan, neemt de uv-intensiteit af. Toch meet de zogeheten uv-index, ook wel aangeduid met zonkracht, nu nog altijd 4. De zonkracht geeft aan hoe lang de onbeschermde huid kan worden blootgesteld aan uv-straling zonder rood te kleuren. Daarbij geldt dat hoe hoger de zonkracht, hoe belangrijker het is om de huid te beschermen. 
In Nederland varieert de zonkracht van 1 wanneer de zon zich niet laat zien, tot maximaal 8 in de zomer. Bij zonkracht 8 kan een onbeschermde huid al in tien tot vijftien minuten verbranden. Maar bij een uv-index van 4 is er soms ook maar een half uur nodig om rood te kleuren.

Maar mijn huid is nu toch al gewend en gekleurd?

Het is een hardnekkig misverstand, en misschien ook een vorm van gemakzucht, dat een reeds bruin gekleurde huid niet zou hoeven worden ingesmeerd. Bedenk echter dat dat ‘vakantiekleurtje’ weinig bescherming biedt. Hoewel de vorming van pigment en het daarnaast verdikken  van de opperhuid door de zon de huid beschermen tegen meer schade, is dit natuurlijke ‘schild’ minder krachtig dan je zou denken. Wetenschappelijke studies tonen aan dat je maximaal een bescherming kunt halen van ongeveer SPF 4. Evengoed insmeren dus. Bedenk verder dat een bruine huid links of rechtsom een beschadigde huid is.

Insmeren vanaf uv-index 3 

Wil je zeker weten dat je huid geen verdere zonschade oploopt? Houd dan voor jezelf de regel aan dat insmeren extra belangrijk is wanneer de uv-index 3 of hoger is. In Nederland is dat ongeveer in de maanden april tot oktober. Gebruik minimaal factor 15, zoals in de Suncare SPF 15. Op zonnige dagen is een factor 30 zoals de Suncare SPF 30 aan te bevelen. Smeer je dan om de twee uur in, en als je veel zweet of gezwommen hebt nog maar een keertje extra. Als de zonkracht straks weer verder daalt in de herfstmaanden, naar 3 of lager, blijft het overigens nog steeds goed om je huid te beschermen. Ook wanneer het helemaal niet warm is buiten, op bewolkte dagen, of in de winter, bereiken uv-A-stralen namelijk de huid.

Extra huidverzorging na het zonnen

Heb je genoten van de laatste tropische dagen van het jaar? Bied je huid wat extra verzorging om de huidbarrière en vochtbalans te herstellen. Kies voor ingrediënten als niacinamide, hyaluronzuur of glycerine. Is je huid toch wat rood geworden, dan kunnen kalmerende stoffen als zoethoutwortelextract of beta-glucan verbetering geven. Je vindt al deze stoffen in de moisturizer van Uncover Skincare. Het is daarmee meteen de perfecte aftersun.

huidanalyse

 

Vind je dit interessant? Blijf op de hoogte van de nieuwste blogs en acties bij Dr. Jetske Ultee